(Vi, y'a la WiFi, à la clinique)
En farfouillant dans mon PC, j'ai revues des photos de moi il y a 6 à 10 ans, et je me suis prise une méga baffe dans la gueule.
Pas compliqué :
165cm de haut, une bonne ossature, mais 85 kilos.
IMC=31,2
"Obésité modérée".
Je pense sérieusement à consulter, mais de toute façon, en règle générale, les choses sont simples: trop d'apports caloriques et pas assez de calories brûlées. Et aussi des apports nutritionnels de mauvaise qualité et un taux de cortisol dans le sang trop élevé (hormone du stress, qui pousse le corps à stocker).
Perso, je me sentais vraiment bien à 60 kilos.
Mais je pense que 62 ou 63 kilos, ça serait raisonnable.
Plus que mon poids, c'est la silhouette, que je veux travailler, mais l'un ne va pas sans l'autre.
Retrouver mes bras athlétiques, ma taille mince contrastant avec mes belles hanches, perdre la masse grasse de la face interne des cuisses. Rien d'impossible. Mais pour ça, il faut décrocher du PC, de la chaise, enfiler ses baskets et passer à l'action.
Donc va falloir se battre.
Marche, fitness, vélo de ville, aquabike, Zumba, stretching.... etc.
Je crois que je commence à savoir vers quoi mes activités vont se tourner dans les mois à venir.
Surtout, je le fais pour moi, pour reprendre confiance en moi. Pour absolument personne d'autre.
Il y a encore 1 an, je ne faisais "que" 72 kilos. Je me suis laissée plomber par les soucis.
J'aimerais faire de la Zumba, parce que je pense que l'ambiance des cours (festive et naturellement euphorisante) serait très positive sur ma dépression. J'aimerais faire de l'aquabike parce que ça fait détaler la cellulite. Et je souhaite que les séances d'étirements rentrent à fond dans ma routine, parce que je veux de longs et beaux muscles (sauf les fesses, qui, elles, ne seraient pas contre un raccourcissement de la fibre musculaire!!!).
Mais pour commencer: marcher, marcher, marcher. À la campagne, en ville, marcher marche, marcher!!!
Et je pense aussi un peu à l'hypnose, pour essayer de réguler mes rapports à l'alimentation.